免出門 搶先看常饌-鼓舌麻辣小菜

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寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!

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果然不出我所料!評價真的很nice耶…(這讓我更加堅定購買的決心了!)

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【常饌】鼓舌麻辣小菜

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

光明國小今天在惡戰之中以3:2險勝北市體總棒協,成功殺入到最後得16強賽,其中第二任投手謝亞辰的發揮功不可沒,他成功止住先發不穩的失血,沒有丟掉任何分數,幫助球隊後來居上以3:2逆轉獲勝。

「今天就是靠著對手外野的那個失誤贏球,第二任投手的壓制也是關鍵。」總教練賴文豪表示,在發現先發投手不穩之後,他當機立斷就決定換投,事後也證明這是正確的,謝亞辰的壓制,對球隊後來反攻有重要影響。

而談到今天的神勇發揮,當事人謝亞辰表示因為北市體總裡面有很多光明國小的學生,因此看到他們時就很想要投出三振,因此也激勵他投得更好。

「我的目標就是把球投進捕手得好球帶。」謝亞辰說其實臨時被叫上去會緊張,但是就是只求把球控好、一局一局抓,最後繳出4局無失分的成績。

偶像是道奇名投Clayton Kershaw的他,未來升上國中希望能轉打硬式組,用自己精準的控球繼續投出一片天。

(中央社倫敦5日綜合外電報導)科學家發現,每天只要攝取20公克堅果,就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會,並減少超過5分之1的早逝機率。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,許多研究曾指出,堅果有助於保護心臟及預防早逝網友開箱介紹,但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。

倫敦帝國學院(Imperial College London)分析20份研究報告,發現每天吃1盎司堅果的人,罹患冠狀動脈心臟疾病的風險,大幅下降近3分之1,罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為,堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病,但這部分的證據較少。

帝國學院公共衛生學院的奧尼博士(Dagfinn Aune)共同撰寫這份研究,他說:「我們發現多種疾病風險降低的一致性,這種跡象充分顯示,攝取堅果與各種疾病結果,真的具有潛在關聯。」

這份文獻強調,胡桃特別有助預防癌症,花生則能降低中風機率。

每天1把堅果,也包括木本堅果,也就是每個子房中只有單一種子的乾果實,成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。

除高含油量外,所有堅果都相當有益健康,因為它們含有不飽和脂肪,並富含纖維、鎂及維他命E,據信有助身體分解膽固醇,並降低身體的胰島素阻抗狀態,可預防心血管疾病。

但想要養生的人其實也不用吃太多堅果,研究人員指出,少有證據顯示,每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。(譯者:中央社廖禹揚)1051205

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